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澳门威尼斯人线上娱乐场:什么叫多练一次?这里有着让你进步神速的秘密!

时间:2018-5-15 13:44:32  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:训练的频率和训练量是两个最重要的促进肌肉生长、增强力量和运动能力的变量。在过去,大多数小伙伴认为每个部位保证每周一次的高训练量的训练的增肌效果最佳。而现在的研究更加倾向于多次的训练能够更加显著地增强肌肉和力量。训练的频率和训练量是两个最重要的促进肌肉生长、增强力量和运动能力的变量...
训练的频率和训练量是两个最重要的促进肌肉生长、增强力量和运动能力的变量。在过去,大多数小伙伴认为每个部位保证每周一次的高训练量的训练的增肌效果最佳。而现在的研究更加倾向于多次的训练能够更加显著地增强肌肉和力量。训练的频率和训练量是两个最重要的促进肌肉生长、增强力量和运动能力的变量。在过去,大多数小伙伴认为每个部位保证每周一次的高训练量的训练的增肌效果最佳。而现在的研究更加倾向于多次的训练能够更加显著地增强肌肉和力量。训练的频率和训练量是两个最重要的促进肌肉生长、增强力量和运动能力的变量。在过去,大多数小伙伴认为每个部位保证每周一次的高训练量的训练的增肌效果最佳。而现在的研究更加倾向于多次的训练能够更加显著地增强肌肉和力量。

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